Log ind

To vellykket cykelløb

Rockwool løbet

Søndag d. 10 april 2016 afholdte vi Rockwool løbet i samarbejde med alle vores hjælpere, sponsorer og Sommer i Ringsted. Cykelløbet var en succes og der endte med at være over 500 startende ryttere, heriblandt var der mange lokale Team Cycling Ringsted ryttere der gjorde det godt.

Et par af disse var Henrik Sass i H50 med en flot anden plads, Nikolaj Mengel U15 på en 8. plads og Oliver Andersen U17 på en 13. plads. Resultater fra løbet findes på :

http://resultater.cyklingdanmark.dk/testnetviewstillingen.php?id=372&runder=5&viewtype=total&klasse=A&ucistil=&virtuel=&boks=&pshow=

Der skal lyde en stor tak til alle hjælperne og forældre der hjalp til uden jer kunne sådanne et arrangement ikke afholdes. Håber meget i også har lyst at deltage igen næste år.

 

Medaljeløb

Vi har også d. 11. april 2016 afhold medaljeløb det 1. Medaljeløb i 2016 i TCR. Vi må sige det var særdeles vellykket med mange deltagere og kommende nye cykelstjerner. Håber snarrest at se nogle af jer til fællestræning.

En stor TAK til de mange frivillige, som på 2. dag mødte op og hjalp med gennemførelsen.

 

 

Træning uge 21

 


Mandag fri/selv 1 times rul. alternativt ryg/mave træning

Tirsdag: 18:00 fra klubben Grundet Giro. 3timer 
Opvarmning en omgang på Haraldsted ruten derefter Enkeltstarts/ jagtstart interval på ruten 1 omgang, 
rest fartleg/ skiltespurter

Onsdag: Selv 1-1½ time med 2*10 20 sek. Antrit.

Torsdag: 18:00 fra klubben ca. 2½ timer

10 min medium rulleskift

2*5 min 40/20, 5 min pause.

10 min medium rulleskift.

Fredag fri. 

Lørdag 09:00 fra klubben ca 3 timer ingen intervaller kun de sædvanlige skiltepurter

Søndag 09:00 fra klubben ca 3 timer ingen intervaller kun de sædvanlige skiltepurter